با آرزوي موفقيت براي شما دانش آموزان عزيز چند توصيه جهت بالا بردن کيفيت يادگيري به شما عزيزان مي کنم. اميدوارم که مثمر ثمر واقع گردد.

عوامل موثر در يادگيري

داشتن هدف و انگيزه ، ميل داشتن به يادگيري ، تمرکز حواس (جمع کردن کليه حواس) ، واکنش فعال (خط کشيدن به زير کلمات مشکل و جمله‌هاي مهم) ، حداقل يکبار مرور .

چگونه تمرکز حواس داشته باشيم؟

  • وضعيت جسمي : هنگام مطالعه بدنمان بايد کاملا راحت باشد.
  • مکان مطالعه : مکان مطالعه بايد بدور از سروصدا بوده ، همچنين زياد گرم ، سرد و يا کم‌نور نباشد و بهتر است محلي که در آن مطالعه مي‌شود با رنگ سبز نقاشي شده باشد و بايد در اتاق مطالعه گلهاي طبيعي با رنگهاي سبز و زرد موجود باشد و محل مطالعه نزديک به آشپزخانه و پرنور هم نباشد.
  • زمان مطالعه : درسهايي که نياز به حفظ کردن ندارند بلکه به فکر کردن نياز دارند (مانند دروس رياضي و فيزيک) بايد به موقع صبح خوانده شود. و درسهايي که نياز به حفظ کردن دارند بايد موقع شب و قبل از خواب و استراحت خوانده شوند.

چند توصيه مهم

     .  وضو گرفتن

  • خواندن دعاي مطالعه
  • هيچوقت با شکم و معده پر و يا خالي مطالعه نکنيم.
  • فاصله چشمان تا کتاب حداقل 40 سانتيمتر باشد.
  • پشتمان نبايد خم شود براي اين کار بهتر است بر روي ميز و صندلي مطالعه کنيم.
  • در حال درازکش نبايد مطالعه کنيم.
  • خود را مقيّد نکنيم که حتما اين مقدار کتاب را بخوانيم.
  • عميق و با فکر مطالعه کنيم.
  • از انجام کارهاي ديگر در موقع مطالعه خودداري کنيم.

دعاي مطالعه 

خدايا مرا از تاريکيها و خيال بيرون ببر و با نور فهم بزرگوارمان کن و درهاي رحمتت را بر ما بگشا و گنجينه‌هاي مطالعه بر ما عطا کن اي مهربانترين مهربانان.

این هم چند توصیه شب امتحانی

اگر شما در امتحانات هستيد بايد بدانيد كه مصرف مواد غذايي  مناسب در عملكرد صحيح مغز و افزايش سطح تمركز  و كاهش اضطراب به شما كمك مي كند ، مغز به انرژي نياز دارد و اين انرژي از تجزيه‌ي  غذا حاصل مي شود . منبع اصلي انرژي براي مغز گلوكز مي‌باشد . براي آمادگي بيشتر در امتحانات توصيه هاي  تغذيه‌اي زير توصيه مي شود .

    1.مصرف كربوهيدرات هاي مناسب و كافي با افزايـش يك مـاده‌ي شيـميـايي در خـون بـه نام سروتونين باعث مهار درد ،اشتها و اضطراب مي شود . البته مصرف زياد آنها طي دوره امتحان توصيه نمي شود زيرا گـلوكـز بـه مـيزان زياد منجر به كاهش قدرت يادآوري و حافظه مي گردد ،پس بهـتر است ، در دوران امتحان از مصرف شـكر، شيريني و بـيسكويت و ساير تركيباتي كه شكر زياد دارند كمتر استفاده شود .

2. مصرف پروتئين همراه با صبحانه قبل از امتحان موجـب افـزايش هوشياري و تمركز بهتر مي شود بنابراين مصرف   تخم  مرغ ، پنير و شير به توان مغز كمك مي‌كند و مصرف آنها در صبح روز امتحان به همراه تركيبات حاوي فيبر مفيد  است. افرادي كه آب بـه مـيزان كـافي مـي نوشـند تمركز بيشتري در گرفتن اطلاعات و انجام تمرينات ذهني رياضي دارند  و كمتر دچار سردرد مي شوند لذا توصيه مي شود هنگام مطالعه آب بنوشيد .

    4.گاهي براي ايجاد حالت استراحت مي توانـيد از چـاي سـبز يا چـاي سيـاه كـم رنگ استفاده كنيد و مصرف قهوه در اين مواقع توصيه نمي شود زيرا قهوه با كافيين زياد مي تواند باعث تضعيف سيسـتم ايمني و ايجاد عصبانيت و سر درد شود .

    5.در دوران امـتـحـان مـصـرف وعـده هـاي غـذايي و مـيان وعده هاي كم حجم و كم چرب بـه منظور بهبود  فكر اهميت زيادي  دارد براي همين بهتر است 5 تا 6  وعده كم حجم ميل نماييد .

    6.برخي از انواع ماهي مثل آزاد و تن در بهبود حافظه و فعاليت مغزي موثر هستند .

    7. شير و موز به آرامش شما كمك مي كند ، شكلات نيز داراي اثـر آرام بـخش اسـت كـه مــي تـوان از آن بـه جاي قند استفاده كرد .

    8. غذاهاي نشاسته‌اي مثل برنج و سيب زميني و نان براي شب قبل از امتحان غذای خوبی است چون باعث مي شود بهتر بخوابيد .

    9.همانطوري كه اشاره شد صبح روز امتحان صبحانه‌ي پر پروتئين و حاوي فيبر مثل سفيده‌ تخـم مرغ پخته  و لوبـيـا صرف نماييد .

  10.انجام فعاليتهاي بدني ، استرس را كم مي‌كند و با تنظيم جريان خون و خون رساني به مغز به شما آرامش مي دهد .

http://harfetaze87.blogfa.com/87102.aspx

چگونگی موفقيت در کنکور

در ادامه ي صحبتهاي قبل ،حال به اينجا مي رسيم که آيا در واقع ،راهکارهاي عملي براي درس خواندن وجود دارد که منجر به موفقيت در کنکور شود ؟

بله !!!

الف ) بايد در طول سال تحصيلي حداکثر استفاده را از مدرسه ، کلاسها ، معلمين و دانش آموزان زرنگ کلاس بکنيم .

چگونه ؟؟؟

1- قبل از کلاس ، روزنامه وار درسي را که قرار است تدريس شود را مي خوانيم .

2- خيلي خوب و دقيق به درس و صحبتهاي معلم (که باعث بهتر جا افتادن مطلب مي شود) گوش مي کنيم و فعالانه نکات مهم و اشکالات خود را يادداشت مي کنيم .

3- در آخر کلاس تمام اشکالاتي را که در ذهنمان است را مي پرسيم .

( تا اينجا 60% يادگيري انجام شده است ) حال 40% بقيه :

4- دروس آن روز را همان روز مي خوانيم و برخي تمرينهاي کليدي را انجام مي دهيم تا درس و کاربرد آن کاملا" جا بيفتد و به بهترين وجه در حافظه حک شود .

5 – دوره ي دروس و تکميل تمرينهاي حل نشده را به روزي که فرداي آن ، اين دروس را داريم موکول مي کنيم .

6- حل تستها و تمارين بيشتر را به روزهاي تعطيل و جمعه موکول مي کنيم .

7- برخي مطالب (مانند لغات زبان ، مترادفهاي فارسي ، تاريخ ادبيات ، نام اشخاص و مکانها و تاريخ حوادث مهم ، فرمولهاي رياضي و فيزيک و...) را يادداشت کرده ، در وقت هاي تلف شده (داخل مترو يا اتوبوس ، زنگ تفريح و زنگهاي بيکاري ، منتظر ماندن در مکانهاي مختلف ) مرور مي کنيم .

ب) بايد از منابع موثق و مفيد براي درس خواندن استفاده کنيم .

چگونه؟؟؟

به تاکيد موکد سازمان سنجش، طراحان سوالات کنکور بايد از متن کامل کتابهاي درسي تدريس شده در دبيرستان و پيش دانشگاهي سوال دربياورند، مخصوصا" در 2-3 سال اخير که از قسمتهاي بسيار ساده ي کتابها ( فيزيک ، در کنکور 84 ) چند سوال مفهومي درآورده بودند که نزديک به 85% دانش آموزان نتوانسته بودند به آن جواب دهند .

پس واضح و مشخص است که اکثريت داوطلبان به متن کتابها اصلا" اهميت نمي دهند .

اکثر داوطلبان با متن کتابها اينگونه برخورد مي کنند :

زبان و ادبيات فارسي :

از تاريخ ادبيات ، فقط اسم نويسنده و نام کتابها را حفظ مي کنند.

درمورد نثرها فقط کلمات مهم و خود آزمايي ها را مي خوانند .

در مورد شعرها به معني شعر و اصطلاحات مهم اکتفا مي کنند .

درحالي که ، براي پاسخ دادن به سوالات ادبيات (بخصوص در 3-4 سال اخير)

بايد به همه ي کتاب مسلط مي بوديم ، چگونه ؟؟؟:

1- تمام درآمدها و تاريخ ادبياتها را خط به خط مي خوانيم و به همه ي نکاتش از قبيل املا، نگارش ، صنايع ادبي اشاره شده ، نام مکانها ، اشخاص وسبک ادبي آنها، کتب ، تاريخ حوادث و وقايع و... توجه مي کنيم ، و موارد مهم را فيش برداري * مي کنيم .

2- متن تمام درسها چه شعر ، چه نثر ، چه داستان و ... را خط به خط مي خوانيم و موارد زير را در هنگام خواندن بکار مي بريم :

_ دور کلمات مهم از نظر املايي خط مي کشيم .

_ زير کلمات مهم از نظر معنايي خط مي کشيم .

_ صنايع ادبي(مخصوصا" تشبيهات ، تلميحات ، کنايه ها ، مجازها و...) موجود در متن را با مداد کنار هر جمله مي نويسيم .

_ قسمت توضيحات را دقيق و کامل مي خوانيم و تمام معاني آورده شده براي يک کلمه يا اصطلاح را حفظ مي کنيم ، نه يک يا دو معني را.

3-از معلم خود مي خواهيم تمام خود آزمايي ها و پرسشهاي آخر درس را تک به تک حل کند و در مورد آنها سر کلاس صحبت کند !!!

چون در کنکور 2 سال پيش دقيقا" از شعري که اصلا" در کتابهاي درسي نبود سوالي داده بودند که حتما" بايد آن شعر را همرا با معني و مفهوم آن بلد مي بودي تا بتواني پاسخ آن تست را بدهي ، بعد از بررسي متوجه شديم که در يکي از خود آزمايي ها فقط گفته بود فلان شعر را در کلاس بخوانيد و در مورد آن بحث کنيد .

 

4- اعلام و فهرست منابع و اشخاص و مکانها را از آخر هر کتاب بخوانيد و فيش برداري کنيد .

 

5- کتاب زبان فارسي (دستور يا گرامر) را خط به خط بخوانيد (فقط به خواندن تعاريف اکتفا نکنيد) و تمام مثالها و تمرينهاي موجود را حل کنيد، قواعد را حفظ نکنيد بلکه ياد بگيريد تا بتوانيد در هنگام نوشتن و خواندن متون ديگر از اين قواعد استفاده کنيد و براي جلوگيري از پديده ي فراموشي ، به دوره ، از روي کتاب درسي خودتان ، فيش برداري هاي خودتان و تستهاي سالهاي قبل بپردازيد .

عربي :

اکثر داوطلبان به هيچ عنوان از کتاب درسي استفاده نمي کنند ، چون اين درس در پيش دانشگاهي (بجز در رشته ي انساني ) تدريس نمي شود ،

کتب عربي به فراموشي سپرده مي شوند و همه به خواندن يک کتاب کمک درسي يا جزوه و زدن تستهاي طبقه بندي قناعت مي کنند ، در حالي که در سالهاي اخير خيلي به ترجمه و درک مطلب در عربي اهميت داده شده است و خيلي از تستهاي قواعد هم در صورت معني کردن درست سوال و گزينه ها حل مي شوند .

پس بايد به کل کتاب اشراف داشته باشيد . اما چگونه ؟؟؟

1- ابتدا بايد قواعد هر درس را از روي کتاب و جزوه ي مدرسه بخوانيم .

2- تمرينهاي هر درس را بدون نگاه کردن به پاسخها حل مي کنيم و تک تک آنها را در طول حل کردن معني مي کنيم .

3- بعد از جا افتادن قواعد، متن آن درس را خط به خط مي خوانيم و جملات را تجزيه و تحليل و معني مي کنيم .

4- سعي کنيد معني کلمات را در جمله ياد بگيريد تا بهتر در ذهن بماند .

5- تستهاي عربي را به صورت مخلوط بزنيد نه به صورت طبقه بندي ، زيرا مثلا" وقتي شما در حال زدن تست مجرورات هستيد ، مسلما" ناخودآگاه گزينه اي که کسره دارد را انتخاب مي کنيد و متوجه نمي شويد بالاخره آن درس را ياد گرفته ايد يا نه!!!

6- در حين زدن تست، سوالها و تک تک گزينه ها را معني کنيد حتي اگر تست ترجمه نباشد و فقط قواعد را در نظر داشته باشد.

http://harfetaze87.blogfa.com/post-47.aspx